オリジナルエアロ50+筋トレ10 水泳？ 今回は体の重心移動か多いコリオ。 右に行くかと思えば左に、その間に回転移動があったりで、正直を言うと腰が強くて捻って次の動きに移るのがなかなかいけない。 下手をすると怪我する予感 … 続きを読む 4月27日の運動